Облегчение мышечного напряжения

Вводное описание состояния

Мышечное напряжение часто накапливается незаметно.
Оно может ощущаться как плотность в теле, зажатость, невозможность полностью расслабиться, постоянная собранность или усталость даже в покое. Иногда напряжение не сопровождается болью, но создаёт ощущение внутренней скованности и мешает телу свободно дышать и двигаться.

Как проходит сеанс

Сеанс проходит в спокойном, мягком темпе и не требует активных действий.
Вы находитесь в удобном положении и просто позволяете вниманию быть внутри тела. Работа выстраивается через телесные ощущения, дыхание и постепенное снижение избыточного мышечного тонуса. Напряжение не «ломается» и не продавливается — телу даётся возможность отпустить его естественным образом, в своём ритме.

Какие ощущения возможны

Во время сеанса могут возникать ощущения тепла, мягкого расслабления, уменьшения плотности в мышцах, чувства тяжести или, наоборот, лёгкости. Иногда появляется ощущение расширения дыхания, зевота, спокойное растекание тепла или ощущение, что тело становится более свободным и цельным.

С чем работает сеанс

Сеанс подходит, если вы ощущаете:

• постоянное мышечное напряжение

• зажатость в теле без явной причины

• сложности с расслаблением

• ощущение скованности после стресса

• усталость, которая «сидит в мышцах»

• телесную плотность и собранность, не проходящую в покое

Это работа не с диагнозами, а с телесным состоянием, которое формируется как реакция на нагрузку, стресс или длительное внутреннее напряжение.

Что может меняться после сеанса

После сеанса часто появляется ощущение большего телесного комфорта, мягкости и свободы в движениях. Мышцы воспринимаются более расслабленными, дыхание становится ровнее, а общее состояние — спокойнее и устойчивее. Напряжение может снижаться постепенно, без резких перепадов, создавая ощущение возвращения к более естественному состоянию тела.

Формат работы

Онлайн. Индивидуально.
Спокойный естественный темп.
Мягкая работа со состоянием через телесные ощущения и дыхание.
Без усилий и активных техник.
Не является медицинской услугой.